开心果松仁豆浆
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我大脸我自豪

一直都提倡每天吃点坚果,虽然坚果的价格不低,不过每天吃点还是很不错的哦。今天这款豆浆采用的就是两种坚果和黄豆搭配做的。松仁性温味甘,具有养阴、熄风、润肺、清肠等功效,能治疗风痹、头眩等病。松仁还能够降血糖、防止动脉硬化。防止因胆固醇增高而引起心血管疾病。开心果富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险。因此这款豆浆能够有效预防心血管疾病。

食材
开心果仁 25g
松仁 25g
黄豆 50g
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备好食材
  • 步骤 2/6
    加入去壳的开心果仁
  • 步骤 3/6
    加入松仁
  • 步骤 4/6
    加入清洗好的黄豆
  • 步骤 5/6
    加入适量清水
  • 步骤 6/6
    选择豆浆键,打好的豆浆趁热倒出,加白糖调味
小贴士

不宜吃糖的可用蜂蜜代替调味,不喜甜者可以不加糖。

脾虚腹泻以及多痰者不宜食用松仁。由于这款豆浆的油脂含量丰富,胆功能严重不良者应慎饮。

发布于 2022-11-13
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