平时我们应该多吃龙骨和冬瓜因为它们的好处有很多 ， 龙骨的功效与作用：
味甘、性微温，入肾经；滋补肾阴，填补精髓；用于肾虚耳鸣、腰膝酸软、阳痿、遗精、烦热、贫血等。
龙骨适合人群：
一般人群均可食用
龙骨做法指导：
龙骨中含有大量骨髓，烹煮时柔软多脂的骨髓就会释出。骨髓可以用在调味汁、汤或煨菜里，并加入意大利炖菜中，另外也可以趁热作为开胃小点的涂酱。
冬瓜的功效与作用
1.减肥降脂
2.护肾
3.清热化痰
4.防癌抗癌
吃的时候沾第八步的料汁吃，更好吃