芸豆炒茄子
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林僖诒绽泳

芸豆还是一种难得的高钾、高镁、低钠食品,芸豆尤其适合心脏病、动脉硬化,高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。 茄子是夏日餐桌最常吃的菜肴之一。茄子营养丰富,有清热凉血消肿解毒的功效。

时间:10分钟内
食材
芸豆 300g
茄子 100g
适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好食材,洗干净的芸豆和茄子
  • 步骤 2/8
    芸豆去掉头尾老的丝切好,茄子切好用淡盐水泡着
  • 步骤 3/8
    蒜切好
  • 步骤 4/8
    炒锅放入适量的油放入芸豆
  • 步骤 5/8
    炒到芸豆变颜色在放入茄子
  • 步骤 6/8
    加入适量的盐
  • 步骤 7/8
    加入蒜
  • 步骤 8/8
    不能加水就这样翻炒五分钟就可以出锅
小贴士

芸豆不宜生食,因为芸豆生吃会产生毒素,会导致腹泻,呕吐等现象,

发布于 2024-12-20
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