银耳润肺润肤,黑木耳软化血管清肺除污,黄花菜补充蛋白质、对记忆力提高有很大的帮助,茶树菇是蘑菇中蛋白质含量最高的。作为素食者,这道凉菜非常滋补,而且操作简单,味道也是很不错的。
黑木耳、银耳和黄花菜一定要焯熟才能吃,切记不能吃生的,不然会中毒滴