阳春四月，温度明显上升，却整天细雨蒙蒙，真心期待阳光灿烂的时刻呀！温暖的阳光，鲜绿的草地与花儿们，好久不见了。

大自然的环境咱们不可控，那就在餐桌上来点春天的气息。

春天，是吃菠菜的最佳时期，大把的鲜绿看着就赏心悦目！营养价值高之外，菠菜的价格也亲民，清炒这吃，凉拌着吃，主食面饭混炒，还有呢？

做一道开胃小食也很棒呀！来个老少通吃的鸡蛋菠菜卷！好看又好吃。

其实菠菜和鸡蛋其实是能一起吃的，两者之间的营养物质并没有冲突，两者搭配在一起不仅美味，而且还有很高的营养物质，对我们的身体也有很大的好处。

菠菜和鸡蛋中的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、维生素E等有益成分都非常的丰富，能供给人体多种营养物质，而且这两者中所含的铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

两者一起吃可以提高身体的免疫力，因为两者之间的营养物质比较的全面，所有能够全方位的补充我们身体所需要的营养物质，从而起到提高身体免疫力的作用。

在做之前将菠菜处理下去除了菠菜里的草酸，就会让大家吃得健康了。处理的方法很简单，为了家人的健康，试试吧。