多食杂粮有益健康，黑全麦粉低糖低脂肪，富含膳食纤维，食用后有饱腹感是减脂塑身盆友们的理想主食。 可做面包、馒头、面条、煎饼、饼干、发糕等。用黑麦粉做成无油无糖的软欧包，健康低脂，口感绵软，麦香浓郁，制作简单又美味！
各家烤箱温度有差异，请适当调整。纯牛奶先预留15克左右视面团状态酌情添加。