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话梅中翅
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哟官卦侍萄

中翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育都是必需的。。。

时间:10-30分钟
食材
中翅 295g
话梅 55g
油 适量
盐 适量
料酒 适量
酱油 适量
白糖 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    食材：中翅（已清洗）、话梅
  • 步骤 2/10
    将已清洗好的中翅放在案板上正反划上几刀。
  • 步骤 3/10
    烧锅倒油烧热，下入划好的中翅两面煎一下。
  • 步骤 4/10
    接着，搁入话梅，加适量的清水。
  • 步骤 5/10
    加适量的料酒。
  • 步骤 6/10
    加适量的酱油。
  • 步骤 7/10
    加适量的白糖。
  • 步骤 8/10
    加适量的盐。
  • 步骤 9/10
    调味烧煮开。
  • 步骤 10/10
    然后，烧煮至汤汁差不多了即可。
小贴士

简单易做

发布于 2024-04-05
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