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素烧花菜
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酷酷的披萨

这两天的吃食比较素，惹得宝贝提意见，说我不给她食肉，其实也买了肉，可是不想做，有时要给肠胃适当过苦日子，要不然整天大鱼大肉的，肠胃哪受得了啊。

时间:10分钟内
食材
花菜 150g
油 适量
盐 适量
生抽 适量
水 适量
蒜 3g
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    花菜洗净。
  • 步骤 2/9
    掰小朵。
  • 步骤 3/9
    下开水中绰烫熟。
  • 步骤 4/9
    捞出晾凉。
  • 步骤 5/9
    起油锅下蒜粒爆香。
  • 步骤 6/9
    下花菜。
  • 步骤 7/9
    滑散。
  • 步骤 8/9
    加生抽炒入味。
  • 步骤 9/9
    加盐调味炒拌均匀，出锅。
小贴士

花菜提前用开水绰烫熟，节省炒制时间。

发布于 2023-06-06
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