西红柿烧花菜
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唐_老鸭

花菜营养丰富,富含多种微量元素,蛋白和胡萝卜素。

西红柿营养丰富,富含丰富的维生素,美容养颜,抗衰老。

西红柿和花菜在一起搭配,是非常营养又具有保健功效的养生家常菜。

时间:10分钟内
食材
花菜 268g
西红柿 60g
橄榄油 适量
适量
鸡精 适量
玉米粉 适量
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备需要的食材和佐料
  • 步骤 2/10
    花菜和番茄洗净切块
  • 步骤 3/10
    姜切小
  • 步骤 4/10
    锅里加橄榄油,爆炒香姜
  • 步骤 5/10
    加入花菜翻炒片刻
  • 步骤 6/10
    再把西红柿入锅中
  • 步骤 7/10
    淋入水玉米粉
  • 步骤 8/10
    煮一会,收汁
  • 步骤 9/10
    加盐和少量鸡精
  • 步骤 10/10
    翻炒入味即可
小贴士

要等到快收汁的时候再加入盐和鸡精,翻炒一下,就正好收汁了,也入味了

发布于 2022-06-20
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