马齿苋在民间也叫长寿菜，除含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等多种营养成分外，也含有大量去甲肾上腺素和大量有机钾盐。去甲肾上腺素能促进胰岛素分泌、调节人体内糖代谢，具有降低血糖浓度、保持血糖稳定的作用；钾盐可降低血压，减慢心率，具有保护心脏的作用。
第一次吃，因为看大家都说好吃，烧了一盆，果然不错的，以后还要做，天然的便宜的
马齿笕虽然好，但是胃寒 脾胃虚弱 习惯腹泻慎用