马齿笕菜托
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梨落

今天带宝宝去医院打防疫针,回家的路上看到菜场旁边有人在卖马齿笕,忍不住买了一些回家做菜托。

用我的家乡话,马齿笕是叫做“马蜂菜”的,民间常用它来做菜托。菜托也是属于地方方言的叫法,有些类似于包子或者馅饼之类的,用面裹了各种菜做成的馅子,放锅里蒸,是我们这边百姓的家常做法,外表看起来其貌不扬,做法简单,吃起来口感却是相当不错的。

正好最近几天看央视健康之路,说到这些可以药食两用的野菜,这才知道,原来马蜂菜还有这么多的功效。

以下来自百度百科:马齿苋有清热解毒、凉血止血、散瘀消肿的作用,含有蛋白质、脂肪、多种维生素、矿物质等营养成分,不但可以食用,还具有药用价值。马齿苋含有维生素A样物质,能维持上皮组织包括皮肤、粘膜、角膜等生理功能。因此他可以治疗维生素A缺乏引起的疾病。

注意哦,因为马齿苋为寒凉之品,所以有三种人要避免吃马齿苋: 

  一、腹部受寒引起腹(转载自长生树养生网,请保留此标记。)泻的人,如果是单纯受凉造成的一般性腹泻不要误食 

  二、孕妇要禁止吃马齿苋。马齿苋是滑利的,有滑胎的作用 

  三、如果你在吃中药,药方里有鳖甲,要注意马齿苋与鳖甲相克,不要同服。

时间:10-30分钟
食材
马齿笕 500g
鸡蛋 2个
普通面粉 500g
320g
50g
10g
五香粉 5g
虾米 20g
15g
10g
香油 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/20
    马齿笕去掉根和较老较硬的茎。
  • 步骤 2/20
    择好的马齿笕过水洗净
  • 步骤 3/20
    切碎成馅,也可使用料理机打碎。一定要控干水分哟,不然拌入盐之后,会出水更多,难以成型的
  • 步骤 4/20
    葱姜切成碎末备用,大体就是葱小指粗的一小根,姜拇指一个指节的大小
  • 步骤 5/20
    虾米用开水烫一下,沥干水分备用
  • 步骤 6/20
    葱姜末、虾米、盐、五香粉、油和香油分别倒入马齿笕馅中。调料可根据个人口味轻重稍作调整
  • 步骤 7/20
    打入两个生鸡蛋到馅中
  • 步骤 8/20
    搅拌均匀
  • 步骤 9/20
    和面,因为面粉吸水性不同,配料中所给的水量是大体的比例,可根据面粉情况做些调整
  • 步骤 10/20
    揉好的面醒五分钟,趁此时间,将蒸锅加水烧开,铺上略微湿润的笼屉布防止粘锅
  • 步骤 11/20
    面板施薄粉(不在面粉用量内),将面团分成四份,分别用擀面杖擀成约0.3厘米厚椭圆形面皮
  • 步骤 12/20
    将馅料分别倒在四张面皮中
  • 步骤 13/20
    倒好的馅料在面皮中间铺平,四周留出约2cm左右的空间以备捏合用
  • 步骤 14/20
    面皮为椭圆型,故有长宽之分,从较长的一头开始,一次叠起1/4左右,同时将两边进行捏合
  • 步骤 15/20
    叠两次后,剩余1/4,直接拉起,叠盖到重叠折起的面托上
  • 步骤 16/20
    折叠好的面托。两边一定要捏紧,防止馅料漏出
  • 步骤 17/20
    由于面托较软,可用菜刀托起,移入已烧开的蒸锅内,一层两个,分两层 蒸熟
  • 步骤 18/20
    大火蒸15~20分钟,观察面的颜色熟透即可
  • 步骤 19/20
    蒸好的面托,切开成三段
  • 步骤 20/20
    切好后,装盘,即可食用
小贴士

1、关于马齿笕切碎的问题,我是用料理机打饺子馅的绞肉杯打了一下,这样打出来的馅比较细腻,口感比较顺滑,因为打碎后用盐一拌容易出汁,会导致馅料较稀,包起来的时候比较难捏合。大家也可以只把它切成一厘米左右长,控干水分,这样馅不会那么稀,马齿笕的味道更浓郁,有嚼劲些。

2、和面的话,面和的稍微稀一点软一点,会更加好吃些,不过考虑到面太软会难以包成型,所以大家可以适当做调整。

3、这种类似于卷起来的捏合方式,是我们这边传统菜托的做法,不够好看,但老百姓忙完回家这么简单的卷一卷,更省事。另外就是简单的卷起来,对面的硬度要求更低,吃起来口感好,如果想要做出花样来,和面就得硬一点了。

发布于 2022-06-02
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