西兰花炒肉片
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思元

以前很少买西兰花,小的时候没有接触过呢。后来到外面吃饭的机会多了,很多时候餐桌上都有西兰花的影子,很多摆盘都是用西兰花用装饰的,天然的绿色,而且吃起来也很不错。于是后来,我家的餐桌上也经常有它的身影。

时间:10-30分钟
食材
瘦肉 150g
西兰花 500g
适量
适量
蚝油 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    瘦肉切片,用少许生油、生粉腌制一会
  • 步骤 2/8
    西兰花切小棵
  • 步骤 3/8
    锅里放清水烧开后,把切好的西兰花焯一下水
  • 步骤 4/8
    再洗一次清水
  • 步骤 5/8
    热锅下油,先把肉片炒一会
  • 步骤 6/8
    再加入西兰花,大火翻炒
  • 步骤 7/8
    加入少许蚝油提鲜
  • 步骤 8/8
    再加入适量食盐翻炒一下,就可以起锅咯!
小贴士

因为担心西兰花表面会有农药残留,所以要用开水先焯一下,这样不仅颜色更翠绿,而且炒起来也比较快煮熟哦!

发布于 2022-08-12
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