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紫甘蓝薄饼
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没有腹肌program

买了一个紫甘蓝，看着个头不大，但吃起来很有料，吃了好几顿都没吃完，早上起来煎饼的时候顺便往面糊里加了一点，也算均衡一下营养。

时间:10分钟内
食材
紫甘蓝 30g
小麦面粉 50g
盐 适量
胡椒粉 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    紫甘蓝切细末备用
  • 步骤 2/6
    称取适量面粉于碗中，加入适量的清水调匀，将紫甘蓝倒入面糊中
  • 步骤 3/6
    加入适量的盐和胡椒粉，拌匀
  • 步骤 4/6
    锅烧热后倒入面糊摊匀
  • 步骤 5/6
    一面煎好后再煎另一面
  • 步骤 6/6
    两面煎好后切小块既可
小贴士

紫甘蓝也可用榨汁机榨汁后调面糊

发布于 2024-05-05
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