家常烧带鱼
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纯白梦枫

这是家常红烧带鱼。带鱼肉嫩体肥、味道鲜美,除了中间的大骨外,鱼身便无细刺,很适合小孩子和怕鱼刺者食用。带鱼属海鱼类,营养价值极高,常食带鱼能和中开胃、暖胃补虚和润泽肌肤,还对病后体虚、产后乳汁不足和外伤出血等症有补益作用。

时间:10-30分钟
食材
带鱼 500g
适量
适量
适量
鸡蛋 适量
适量
酱油 适量
适量
食用油 适量
适量
料酒 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    带鱼清洁干净,切6公分左右段,用少许盐,料酒,再加上一点醋略腌制
  • 步骤 2/7
    鸡蛋打散将腌好的带鱼裹上鸡蛋液
  • 步骤 3/7
    锅里下油,烧热,下入鱼煎制。
  • 步骤 4/7
    煎至两面金黄。
  • 步骤 5/7
    烹入醋,加入酱油 料酒 糖 盐。
  • 步骤 6/7
    加入葱姜蒜。
  • 步骤 7/7
    加入水,以大火烧开改小火焖煮10分钟,待汤汁呈浓稠状,便可盛盘。
小贴士

带鱼表面有一层银白色的油脂,它含有一种抗癌成份,能有效治疗急性白血病及其它癌症,清洗时不可用力刮洗

发布于 2022-10-24
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