炊鹅
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整洁undesirable

鹅肉在我们家乡每到春节是一道必不可少的佳肴

鹅肉含有人体生长发育所必需的各种氨基酸,其组成接近人体所需氨基酸的比例,从生物学价值上来看,鹅肉是全价蛋白质,优质蛋白质。鹅肉中的脂肪含量较低,仅比鸡肉高一点,比其他肉要低得多。鹅肉不仅脂肪含量低,而且品质好,不饱和脂肪酸的含量高,特别是亚麻酸含量均超过其他肉类,对人体健康有利。鹅肉脂肪的熔点亦很低,质地柔软,容易被人体消化吸收。

食材
鹅肉 500g
适量
适量
炊鹅酱 适量
2片
1粒
香菜 少量
少量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    姜切片 蒜拍碎
  • 步骤 2/6
    香菜洗干净切好备用
  • 步骤 3/6
    鹅肉洗干净 放三勺炊鹅酱 少量盐 糖 腌制2小时
  • 步骤 4/6
    在电饭煲里放少量花生油 少量清水将腌制好了的鹅肉放下去 煮40分钟 中间要翻一下
  • 步骤 5/6
    煮好了的鹅肉 放凉
  • 步骤 6/6
    将鹅肉切好装盘 把剩下的汁淋上去 最后撒点香菜
小贴士

煮鹅肉的时候翻一下会更入味哦

发布于 2022-04-18
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