这几天的西兰花有点多得把它吃掉，要不然就全开花了，丢了就可惜了。。将就冰箱里还有点红椒就做了哦
在网上查了一下西兰花具有5大突出药用价值：保健美容；防癌抗癌；预防高血压、心脏病；预防糖尿病；帮助老年人保护视力。堪称美味的佳蔬良药，是人类的健康天使。西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。
所以大家都应该多吃西兰花哦。
西兰花不要焯的太久，黄了就不要了