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花样烤鱿鱼圈
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前手缆谂媒
从来只被油炸和烧烤的鱿鱼圈大叔此次也要小文艺一回
时间:10-30分钟
食材
鱿鱼筒
250克
豆角
5条
鸡蛋
1个
椰子油
适量
盐
1小勺
灯笼椒
1片
辣椒粉
1小撮
百里香
适量
胡椒粉
适量
料酒
1杯
白砂糖
适量
生粉
适量
中筋面粉
1/2杯
沙姜
适量
酱油
适量
香茅
1小撮
欧芹
1小撮
花生油
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/16
鱿鱼筒切成圈圈,或者直接买鱿鱼圈
步骤 2/16
豆角切段,清洗
步骤 3/16
豆角切粒,长度尽量一致,沥干水分备用
步骤 4/16
腌制鱿鱼圈,沙姜切碎,花生油,酱油,盐,胡椒粉,百里香,香茅,糖,料酒,生粉搅拌均匀腌制1小时以上
步骤 5/16
准备好全蛋液和面粉
步骤 6/16
把鱿鱼圈裹一层全蛋液
步骤 7/16
再裹一层面粉
步骤 8/16
摆碟,此时烤箱预热200度上下火
步骤 9/16
在鱿鱼圈里填满豆角粒
步骤 10/16
切口朝上如图
步骤 11/16
灯笼椒分别切碎和切丝
步骤 12/16
再盆里倒入适量椰子油,其他油也可以,用于迅速提高温度
步骤 13/16
摆上辣椒碎和片
步骤 14/16
放入预热好的烤箱里200度上下火10分钟,最后阶段视情况加温加时间
步骤 15/16
最后,淋上椰子油增加色泽,撒上辣椒粉,欧芹碎,胡椒粉等香料
步骤 16/16
用勺子挖着吃吧
小贴士
这样子烤出来,豆角和鱿鱼圈都是爽爽的口感,淋上烧汁味道更是一流
发布于 2022-11-15
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