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凉拌苋菜
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诗瑶
苋菜的叶呈卵形或棱形,菜叶有绿色或紫红色,茎部纤维一般较粗,咀嚼时会有渣。苋菜菜身软滑而菜味浓,入口甘香,有润肠胃清热功效。亦称为“凫葵”、“荇菜”、“莕菜”。
时间:10-30分钟
食材
苋菜
500g
油
适量
盐
适量
蒜
适量
醋
适量
调料粉
适量
味精
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/6
苋菜备用。
步骤 2/6
洗净
步骤 3/6
把苋菜放到锅中焯水
步骤 4/6
加入醋,盐,蒜,味精,麻油。做成汁
步骤 5/6
苋菜装盘
步骤 6/6
把汁淋在上面即可
小贴士
苋菜洗净,根部不要
发布于 2023-10-04
评论
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