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虱目鱼汤
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智障小哥_

虱目魚含有維生素B2、維生素A、維生素E、菸鹼酸、DHA、EPA、鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅等營養素。一般对小孩发育或是老人都很好。

时间:10分钟内
食材
虱目鱼 200g
芹菜 适量
葱 适量
盐 适量
姜丝 适量
香油 适量
胡椒粉 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    所以的材料
  • 步骤 2/7
    虱目鱼切长条
  • 步骤 3/7
    姜切丝，葱，芹菜切末
  • 步骤 4/7
    锅里放入水煮开
  • 步骤 5/7
    放入姜丝，煮3分钟
  • 步骤 6/7
    再放入虱目鱼煮5分钟
  • 步骤 7/7
    放入葱，芹菜末，盐，胡椒粉，香油拌匀就可以了
小贴士

虱目魚肚的脂肪含量最为营养，不要去掉

发布于 2022-06-25
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