养颜红枣桂圆甜水
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disorder波塞冬

枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠,其具有维持毛细血管通透性,改善微循环从而预防动脉硬化的作用。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用;所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加,大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能,有保护肝脏、增强体力的作用;大枣中的维生素C,能减轻化学药物对肝脏的损害,并有促进蛋白质合成,增加血清总蛋白含量的作用。

桂圆含有多种营养物质,有健脑益智,补养心脾,安神,治失眠、健忘、惊悸等功效。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康。

食材
红枣 50g
桂圆干 50g
冰糖 适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    红枣洗净。
  • 步骤 2/6
    桂圆干洗净。
  • 步骤 3/6
    入温水泡半个小时。
  • 步骤 4/6
    然后连泡的水倒入锅中,并加入足够的水加入冰糖煮开。
  • 步骤 5/6
    盖上盖小火煮15分钟即可。
  • 步骤 6/6
    香甜的红枣桂圆甜水就好了。
小贴士

水可以一碗一碗加,如果需要三碗甜水,煮的时候加入5碗水即可。

发布于 2023-01-28
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