红枣桂圆黑芝麻粥
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哈利波特

红枣桂圆黑芝麻,是女性必吃的食物。红枣桂圆黑芝麻可以改善女性的气色,帮助女性益气补血。多吃这些食材可以让脸色红润,血气充足。另外,里面加了四季红花生和枸杞,也有利于补血养颜养肝,希望大家喜欢这款四季都可以食用的粥,喜欢的就看看:

食材
大米 150克
枸杞 适量
四粒红花生米 适量
黑芝麻 20克
桂圆 5个
红枣 5个
赤小豆 30克
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备所有食材。
  • 步骤 2/7
    将大米、黑芝麻、红枣、枸杞、赤小豆、四粒红花生米放锅中。
  • 步骤 3/7
    将桂圆去皮去核。加入锅中。
  • 步骤 4/7
    淘洗干净。加入适量清水。
  • 步骤 5/7
    压力锅选择30分钟(自己根据自己家锅灵活掌握时间,小豆耗时间)
  • 步骤 6/7
    时间到,出锅。
  • 步骤 7/7
    成品.
小贴士

还可以加点黑米煮,吃的时候拌红糖也很好。

发布于 2024-08-19
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