红枣自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史悠久。
煮一碗红枣桂圆糖水，营养好吃，是一款非常不错的养生食品。
桂圆，补益心脾、养血安神。红枣，强筋壮骨、补血行气、滋润养颜。
莲心也是好东西，强心安神，防癌抗癌。
开始的时候水多放些，期间要注意水量