枣香红豆桂圆甜水
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廁所里的雨丹

红枣也被称为大枣、枣子等,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等,有维生素丸的美称,有较强的抑爱、抗过敏作用。红枣内含有环磷酸腺苷,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好作用。红豆是很好的养生佳品。在日常饮食中,吃一些红豆对身体健康很有好处。红豆可以有生津、利小便、消肿的功效。红豆是有红色外衣的,所以,经常吃红豆可以护心。桂圆干又名益智、龙眼肉,为龙眼的成熟果实。性平,味甘,含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份,具有益气补血,安神定志,养血安胎的功效。适用于失眠健忘,脾虚腹泻,精神不振等症。

时间:10-30分钟
食材
桂圆 50g
红枣 50g
红豆汤 2碗
桂花 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    红枣洗净。
  • 步骤 2/8
    桂圆干洗净。
  • 步骤 3/8
    备好已经煮好的红豆甜水。
  • 步骤 4/8
    把红豆汤倒入奶锅内,加入红枣,桂圆。
  • 步骤 5/8
    盖上盖大火煮开,然后改小火煮至桂圆涨开即可。
  • 步骤 6/8
    开盖加入糖桂花。
  • 步骤 7/8
    盛出享用吧!
  • 步骤 8/8
    桂圆煮的饱满的时候最好吃了!
小贴士

红豆汤已经含糖,所以不用另外放糖了。

桂圆要煮至涨开才会更好吃哦!

发布于 2024-01-13
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