补肾乌发《黑豆桂圆莲子红枣汤》秋冬滋润糖水
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喜儿是朵花

静谧深邃---黑豆桂圆红枣汤

现代的生活节奏越来越快,

人也变得浮躁起来;

很难得能真正停下脚步,

静下心来,去寻找并感受那些,

原来一直在我们身边的美好。

这一碗深邃沉静的汤,

虽然其貌不扬,

但却有着一股让人安静沉思的能量,

安静之中带着几分香甜,

让人在品尝过后,

重新找回那份深藏在心底的宁静平和,

是的,生活其实一直安好,

我们只要用心感受。

食材
土黑豆 50克
桂圆 20克
红枣 20克
莲子 20克
红糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    黑豆洗净,清水浸泡1~2小时,待用;红枣划开或切开两半,与桂圆、莲子清洗干净稍做浸泡即可;
  • 步骤 2/3
    然后一起将所有材料放进锅内,加入适量清水,武火煲沸后改为文火慢熬1小时
  • 步骤 3/3
    最后加入冰糖或红糖,稍煮片刻即可。
小贴士

推荐:补肾乌发+滋阴补血+宁心安神

这是一款乌发养颜的好汤;头发,真是大家的“三千烦恼丝”,不少朋友都希望能拥有一头健康乌黑光泽的头发,最好的办法,当然是通过饮食调养。

这一道看着黑乎乎,毫不起眼的汤,不仅仅有着醇香美味,而且因为选用的食材里,黑豆具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效;桂圆及大枣都具有调补脾肾的作用,常食此汤可补肾,润发,乌发,补血安神。

发布于 2018-10-06
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