桂圆莲子杂粮八宝粥
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我爱吃的桂圆莲子杂粮八宝粥。桂圆莲子杂粮八宝粥材料比较多,压出来的杂粮八宝粥不错。因为桂圆莲子八宝粥有很出色的安神功效,桂圆和莲子中的多种营养都可以直接作用于人类的神经系统,能健脑益智放松神经,对人类的神经衰弱和焦虑等症状都有不错的缓解功效,另外经常吃桂圆莲子杂粮八宝粥还能预防失眠,减少失眠多梦的出现桂圆莲子杂粮八宝粥中的桂圆是一种味甘,性平可以补益气血的杂粮八宝粥。喜欢吃值得一试哦!

时间:30分钟-1小时
食材
食材:红枣 4粒
小米 1爪
枸杞 1爪
黑米 1爪
红米 1爪
薏仁 1爪
糯米 一爪
珍珠米 一爪
红皮花生 一爪
眉豆 一爪
桂圆 一爪
绿豆 一爪
莲子 一抓
干玉米 一爪
芸豆 一爪
红糖块状 1块
清水 半锅
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    食材如图:红枣、小米、枸杞、黑米、红米、薏仁、糯米、珍珠米、红皮花生、眉豆、桂圆、绿豆、莲子、芸豆、干玉米
  • 步骤 2/6
    提前浸泡一夜
  • 步骤 3/6
    浸泡好的加入适量清水半锅
  • 步骤 4/6
    1000的火力,定时21分钟即可出锅。
  • 步骤 5/6
    加入红糖块,甜食八宝杂粮粥营养健康粥吃起来
  • 步骤 6/6
    成品图。加入红糖块,甜食八宝杂粮粥营养健康粥吃起来
小贴士

夏天的时候,最喜欢喝碗八宝粥了。

发布于 2018-12-03
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