本人办公室一族，吃住都在公司，平日里盯电脑时间很长，体内湿气较重，电脑肌---皮肤暗沉油光；听老中医说薏米可以去湿气，减肥，杂粮能清洁肠道，所以就买了个小煮锅开小灶，每晚给自己煮点，简简单单，享受过程的同时，享受美食，享受健康；经过几次半生不熟的失败品之后，现在煮出来的味道还是挺好的，个人认为不输外面粥铺。
1、根据自己家人的口味放糖。
2、我喜欢水水的八宝粥，稠的吃不下，放水量自己看着办吧！我这些材料加了2.5L水。
3、我煮了吃一天，如果你觉着多了可以少放些材料。