黑米滋阴补肾；血糯米养肝.养颜；糙米健脾养胃.治疗便秘；
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米和红豆是治湿邪最好的药； 花生在民间又被称为“长生果”，被誉为“植物肉”、“素中之荤”。红枣有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。
1.其实，任何米都可以放在一起煮成粥，多哪种米少哪种米都没所谓的，只是糯米一定要的，因为糯米会让粥更加浓稠。
2.如果喜欢吃葡萄干的话，建议最后加入，避免使粥的口感变酸。