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桂圆红枣银耳八宝粥（十样）
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郗天青色等烟雨

红枣、桂圆、枸杞、花生、红豆补气补血，银耳冰糖润肺

时间:30分钟-1小时
食材
桂圆 适量
红枣 适量
银耳 适量
大米 适量
黑米 适量
燕麦 适量
红豆 适量
花生 适量
枸杞 适量
多晶冰糖 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    准备材料，五谷淘洗，银耳泡发。
  • 步骤 2/3
    桂圆去壳，红枣去核，除了冰糖都洗一下。
  • 步骤 3/3
    全部材料下锅，加半锅水，大火熬开，小火慢炖至粘稠，红枣银耳八宝粥出锅！
小贴士

『陈皮』理气健脾，调中，燥湿，化痰。 主治 脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良。

发布于 2018-07-28
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