桂圆红枣银耳八宝粥(十样)
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郗天青色等烟雨

红枣、桂圆、枸杞、花生、红豆补气补血,银耳冰糖润肺

时间:30分钟-1小时
食材
桂圆 适量
红枣 适量
银耳 适量
大米 适量
黑米 适量
燕麦 适量
红豆 适量
花生 适量
枸杞 适量
多晶冰糖 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    准备材料,五谷淘洗,银耳泡发。
  • 步骤 2/3
    桂圆去壳,红枣去核,除了冰糖都洗一下。
  • 步骤 3/3
    全部材料下锅,加半锅水,大火熬开,小火慢炖至粘稠,红枣银耳八宝粥出锅!
小贴士

『陈皮』理气健脾,调中,燥湿,化痰。 主治 脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良。

发布于 2018-07-28
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