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桂圆红枣银耳甜汤
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咕讶仪温贝

白本耳的丰富胶质，红枣补血，桂圆有铁锌，是最好喝的养生汤品。夏天冰镇了喝很棒喔~

时间:30分钟-1小时
食材
雪耳 3分1朵
莲子 30颗
桂圆 13颗
红枣 7颗
枸杞 一小把
冰糖 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    材料如图，莲子和雪耳可以先泡发。
  • 步骤 2/6
    所有材料除去枸杞、冰糖外，进养生壶，加入大概1000ML的水。
  • 步骤 3/6
    需要比较长时间才能煮出胶。养生壶选择五谷粥选项即可。
  • 步骤 4/6
    一个程序结束后加入枸杞和冰糖再煮5分钟即可享用。
  • 步骤 5/6
    夏天进冰箱冷藏后食用。
  • 步骤 6/6
    很清润。
小贴士

1.银耳泡开的时间尽量长一些，我泡了两小时。2.银耳一定要小火熬，美味值得等待哦！

发布于 2018-06-23
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