桂圆红枣银耳汤
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秋季,气温开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低,气候偏于干燥。秋气应肺,而秋季干燥的气候极易伤损肺阴,从而产生口干咽燥,干咳少痰,皮肤干燥,便秘等症状,重者还会咳中带血,所以秋季养生贵在养阴防燥。

时间:30分钟-1小时
食材
银耳 2朵
红枣 30克
桂圆 50克
冰糖 40克
1000克
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    银耳用清水泡发后,剪去蒂部,撕碎成小朵;
  • 步骤 2/4
    红枣与桂圆用清水泡发后,洗净沥干;
  • 步骤 3/4
    将桂圆、红枣、银耳倒入高压锅中,加入清水,倒入冰糖;
  • 步骤 4/4
    盖上锅盖,大火烧上汽后改小火,压20-25分钟即可。
发布于 2018-09-11
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