菠萝咕噜肉
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思虑fitness

又到了满街卖菠萝的季节,那就来一盘菠萝咕噜肉吧!外酥里嫩的肉块,香甜的菠萝,都裹着酸酸甜甜的汤汁,吃一块,还想再来一块,真是欲罢不能。

时间:10-30分钟
食材
里脊肉 1根
菠萝 半个
适量
适量
番茄酱 适量
鸡精 适量
白糖 适量
鸡蛋 1个
胡椒粉 适量
面粉 适量
淀粉 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    猪里脊两面斜切花刀,然后切成小块。
  • 步骤 2/7
    肉放碗中,用盐,胡椒粉,蛋清腌渍半小时。
  • 步骤 3/7
    淀粉和面粉混合,肉块均匀的粘一层粉,用手拍打掉多余的面粉。
  • 步骤 4/7
    锅中油温八成时,下入肉块炸至微黄捞出,油烧至高温,复炸一次。
  • 步骤 5/7
    锅中油热后,放入番茄酱,糖炒一下。
  • 步骤 6/7
    待汤汁浓稠时放入肉块,菠萝,盐,翻炒均匀。
  • 步骤 7/7
    出锅前点味精提味即可。
小贴士

1、里脊肉切花,是为了更好的入味。

2、里脊肉一定要腌渍好,才能做到外酥里嫩。

3、里脊肉炸的时候,大火,两次复炸,在锅里的时间越短越好。

发布于 2022-11-05
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