鲜鱿玉米笋
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鞘琳镣闷吠

甜玉米细小幼嫩的果穗,去掉苞叶及发丝,切掉穗梗,即为玉米笋。外形美观,食之脆嫩,味道鲜美。其营养丰富,含有多种人体必须的氨基酸。

时间:10-30分钟
食材
鲜鱿鱼 210g
玉米笋罐头 227g
适量
调味鸡汁 适量
生粉 适量
胡椒粉 适量
砂糖 适量
清水 适量
蒜末 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    食材:玉米笋罐头盒鲜鱿鱼。
  • 步骤 2/11
    将鲜鱿鱼择洗干净,去红衣,切刀花。
  • 步骤 3/11
    放入盘子里,加入适量的食盐,腌制一会。
  • 步骤 4/11
    焯烫一下。
  • 步骤 5/11
    将罐头里面的玉米笋洗净。
  • 步骤 6/11
    准备芡汁(适量的调味鸡汁、砂糖、生粉、胡椒粉和清水拌匀)。
  • 步骤 7/11
    热油锅,爆香蒜末。
  • 步骤 8/11
    放入玉米笋,煸炒一会。
  • 步骤 9/11
    放入鲜鱿鱼。
  • 步骤 10/11
    倒入芡汁。
  • 步骤 11/11
    煸炒至收汁,即可上碟关火。
小贴士

鲜鱿鱼焯烫一下,炒时不易老。

发布于 2022-05-29
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