百合芦笋炒虾仁
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手嗡凭孛蒂

大鱼大肉这间的清新爽口菜。

白芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。在西方,芦笋被誉为“十大名菜之一”,是一种高档而名贵的蔬菜。

白芦笋市场上很少看到有卖的,一般都出口国外了。

时间:10-30分钟
食材
白芦笋 500g
虾仁 100g
百合 1个
姜末 适量
蒜末 适量
适量
味精 适量
淀粉 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    白芦笋去皮斜刀切段
  • 步骤 2/6
    焯水
  • 步骤 3/6
    百合掰成小瓣,虾仁洗净
  • 步骤 4/6
    虾仁用少量淀粉,料酒腌制
  • 步骤 5/6
    用油泡的方法让虾仁熟透,140℃左右的油温,以保留虾仁里微微的甜味。
  • 步骤 6/6
    锅中放油,爆香姜末,蒜末,下焯过的芦笋、百合翻炒,加入虾仁,快炒,调味出锅即可
小贴士

没有白芦笋也可用绿芦笋。

发布于 2024-08-11
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