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蒜蓉西蓝花
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饶香云队
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时间:10分钟内
食材
西蓝花 适量
蒜末 适量
胡萝卜 适量
盐 适量
蚝油 1勺
酱油 1勺
干辣椒 2个
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烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    西蓝花和胡萝卜用热水焯一下，焯好后放入冷水里，然后捞出控水
  • 步骤 2/5
    油热后放入蒜末和小干辣椒爆香
  • 步骤 3/5
    倒入西蓝花和胡萝卜，翻炒
  • 步骤 4/5
    放入一勺耗油、一勺酱油、适量的鹽
  • 步骤 5/5
    翻炒均勻盛出，西藍花和胡蘿蔔超過水不適合炒太久。
发布于 2020-06-30
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