菠菜手擀面
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艾海珍亭

考古发现与史料证明,面条起源于中国,已有四千多年的制作食用历史。面条是一种制作简单,食用方便,营养丰富,即可主食又可快餐的健康保健食品,早已为世界人民所接受与喜爱。可考的关于面条的最早文字记录是东汉时期的中国。2005年,中国社会科学院考古研究所研究员叶茂林在青海省民和县喇家遗址(约4000年前被地震掩埋)中发现了距今有4000多年历史的面条,长约50厘米,宽0.3厘米,由粟制成,有最早的文字和实物佐证,很明显面条是起源于中国。

手擀面是小时候妈妈经常做给我们吃的,现在我也做来给孩子们吃,再加入鸡蛋和菠菜汁,营养更全面,家人健康是天下母亲最大的心愿。

时间:10-30分钟
食材
面粉 500克
鸡蛋 2个
菠菜 100克
适量
10克
烹饪步骤
  • 步骤 1/15
    材料:面粉500克,鸡蛋2个,盐10克、菠菜100克,水适量。
  • 步骤 2/15
    菠菜摘洗干净。
  • 步骤 3/15
    洗净的菠菜吸入开水锅中过一遍去除草酸。
  • 步骤 4/15
    菠菜和100毫升水加入料理机打成菜泥。
  • 步骤 5/15
    菠菜汁倒入面包机桶,再磕入两个鸡蛋。
  • 步骤 6/15
    加入食盐。
  • 步骤 7/15
    加入面粉启动和面程序没有面包机或者和面机就手工和面也可以。
  • 步骤 8/15
    和好的面团成光滑的球形或半球形。
  • 步骤 9/15
    和好的面团根据自家面板大小分成均匀的等份放置面板。
  • 步骤 10/15
    取一块面团用擀面杖来回左右翻转滚动擀面杖擀成薄片。
  • 步骤 11/15
    每擀几次就撒一些干粉,避免粘连。
  • 步骤 12/15
    擀好的面片。
  • 步骤 13/15
    用擀面杖卷起来,再折叠成10公分左右宽度,每折叠一层就扑一层面粉。
  • 步骤 14/15
    切成细条状。
  • 步骤 15/15
    拿起上层轻轻抖一下,面条就好了,摆在板上或者搭在擀面杖上,等待下锅煮面就好了。
发布于 2020-07-07
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