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莴笋炒蛋白
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小小黄阴念

莴笋炒蛋白,又鲜又脆有灵气,10来分钟上桌,配面下饭太好吃

时间:10分钟内
食材
莴笋 400g
蛋白 150g
油 适量
盐 适量
白糖 适量
鸡精 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    把莴笋切成粒状
  • 步骤 2/10
    把蛋白也切成粒状
  • 步骤 3/10
    然后准备一锅热水，放进去煮两分钟
  • 步骤 4/10
    然后取出来沥干
  • 步骤 5/10
    起油锅，倒入莴笋翻炒一下
  • 步骤 6/10
    加入适量的盐
  • 步骤 7/10
    然后加入蛋白块
  • 步骤 8/10
    加入适量的白糖
  • 步骤 9/10
    最后加入适量的鸡精
  • 步骤 10/10
    翻炒一下即可起锅了
小贴士

注：蛋白加入后只要调整即可，不可多翻动，要不然容易碎掉

发布于 2019-12-30
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