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子排炖海带
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小袋鼠打怪兽

子排炖海带，清淡营养。海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，补铁补血，吃海带是缓解女性缺铁性贫血。

时间:30分钟-1小时
食材
海带 250g
排骨 500g
香葱 适量
盐 适量
鸡精 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    排骨斩件，
  • 步骤 2/10
    放进电压锅里加清水，
  • 步骤 3/10
    高压30分钟，
  • 步骤 4/10
    炖好的排骨汤，
  • 步骤 5/10
    海带清洗，
  • 步骤 6/10
    切块，
  • 步骤 7/10
    倒进海带，
  • 步骤 8/10
    放点盐，
  • 步骤 9/10
    再煮10分钟，
  • 步骤 10/10
    撒上香葱，调点鸡精即可出锅。
小贴士

子排海带汤原汁原味。

发布于 2019-06-17
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