一鱼两吃
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alteration弟弟

女儿爱喝鱼汤,又爱吃香辣鱼,周末了,买了条草鱼做了一鱼两吃,荤素搭配,营养全面,一起过瘾,解解馋。连不爱吃一的老爸也大赞味道不错,就是鱼肉有些烂了呢。嘻嘻!油放少了。

时间:30分钟-1小时
食材
草鱼 700g
青辣椒 2个
洋葱 1/4个
香菇 1个
豆腐 200g
适量
适量
料酒 适量
豆瓣酱 2勺
适量
蒜瓣 4瓣
干辣椒 适量
适量
味精 适量
适量
适量
生抽 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/17
    鲅鱼的头、尾切下来做汤
  • 步骤 2/17
    将鱼从脊柱两面片开
  • 步骤 3/17
    斜切鱼片,1cm厚。
  • 步骤 4/17
    腌制鱼片:放葱段、姜、一勺盐、一勺味精、3勺糖、少许生抽、多些料酒、3勺淀粉。
  • 步骤 5/17
    用手抓匀
  • 步骤 6/17
    鱼头、鱼尾、鱼排,用油煎一下,变黄为止
  • 步骤 7/17
    放入水中,再放姜、葱、料酒,大火烧开,小火熬制。注:千万不要揭开锅盖。
  • 步骤 8/17
    香菇、豆腐切片
  • 步骤 9/17
    熬制汤发白时,加入香菇和豆腐,继续煮5分钟即可关火。
  • 步骤 10/17
    青椒、洋葱切成大丁、蒜切片。
  • 步骤 11/17
    炒锅下油(多放些)油九成热时,大火快速滑至鱼片,一变色即起锅。(我这里油放少了,所以有些粘锅底。)
  • 步骤 12/17
    炒锅发少许油,放干辣椒葱姜蒜片爆香
  • 步骤 13/17
    加入青辣椒和洋葱,翻炒
  • 步骤 14/17
    再加入2汤匙豆瓣酱
  • 步骤 15/17
    再加少许清水、糖。倒入鱼片,
  • 步骤 16/17
    快速翻炒几下即可出锅
  • 步骤 17/17
    调鱼汤:汤盆内放半勺盐、1勺鸡精、香菜或葱叶碎。再加入鱼汤即可。
小贴士

1.鱼头鱼尾鱼排用油煎一下,熬鱼汤时不要揭开锅盖,熬出的鱼汤才会是白白的浓汤。

2.鱼片先腌制一下,才容易入味。

3.溜鱼片时油要多,动作要快,不然鱼片就烂了。

发布于 2020-01-02
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