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凉拌素什锦
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秋离未离代桃

各种蔬菜含有丰富的维生素和膳食纤维，能有效地清理肠胃，让不堪重负的肠胃得到充分休息调整，从而让大家可以一身轻松地投入各自的工作生活中去。

时间:10-30分钟
食材
莲藕 100g
荷兰豆 80g
胡萝卜 50g
花菜 50g
青椒 50g
香油 适量
盐 适量
清水 适量
黑木耳 适量
银耳 适量
豆皮 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    蔬菜食材备用
  • 步骤 2/9
    黑木耳、银耳、豆皮泡发
  • 步骤 3/9
    锅内烧开水
  • 步骤 4/9
    下入黑木耳、银耳、豆皮
  • 步骤 5/9
    下入荷兰豆
  • 步骤 6/9
    下入花菜、莲藕
  • 步骤 7/9
    下入胡萝卜
  • 步骤 8/9
    倒入香油，食盐搅拌均匀
  • 步骤 9/9
    成品
小贴士

食盐可以适量添加，要保留食材的清淡口味。

发布于 2020-03-02
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