青豌豆嫩肉丁
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寻柔笨

最近去菜市场上,发现大量的嫩豌豆荚上市了,价钱也很便宜,2-2.5元一斤,买3块钱的回家,可以剥出一大盘子豆豆,加上瘦肉炒一下,满满一盘子清新小菜就可以端上桌了,漂亮又美味,快手又营养。

时间:30分钟-1小时
食材
豌豆荚 600g
猪瘦肉 300g
适量
2小勺
鸡精 半小勺
生抽 3汤匙
老抽 2汤匙
白胡椒粉 适量
淀粉 1.5汤匙
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烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    豌豆荚剥开取豆
  • 步骤 2/12
    剥出的青豌豆清洗干净
  • 步骤 3/12
    青豌豆煮熟,根据自己喜欢的口感确定煮的时间
  • 步骤 4/12
    煮好的青豌豆过凉,捞出沥干水分备用
  • 步骤 5/12
    猪瘦肉切成和豌豆差不多大小的肉丁
  • 步骤 6/12
    放入生抽,老抽,1小勺盐,白胡椒粉拌匀,腌制10分钟
  • 步骤 7/12
    放入1汤匙淀粉抓匀,然后倒入适量油抓至肉丁粒粒散开
  • 步骤 8/12
    锅内放油,放入肉丁,小火滑散
  • 步骤 9/12
    炒至肉丁全部变色变硬就差不多熟了
  • 步骤 10/12
    加入青豌豆翻炒,调入1小勺盐和半小勺鸡精炒匀
  • 步骤 11/12
    用半汤匙淀粉调成水淀粉淋入锅中
  • 步骤 12/12
    翻炒至勾芡均匀即可关火盛盘
小贴士

1.青豌豆煮至浮起就熟了,但是是刚刚熟,咬起来还是带点硬的。如果喜欢硬的口感,此时捞起就可以了。如果喜欢软一些的,就再煮些时间,至于煮多长时间,自己时不时地捞起一颗尝尝,觉得到了自己喜欢的软硬程度就可以了。我煮了15分钟。

2.肉丁鲜嫩的方法:肉丁先用入味的调料腌制,可以让肉丁鲜美入味。腌好后的肉丁拌上淀粉,可以让肉丁内的水分不流失。再用油抓匀,可以进一步锁水,也可以让肉丁散开,炒的时候才能粒粒分明,不会粘在一起。

发布于 2019-09-04
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