鱼头具有营养高、口味好、富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸。对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处。有多种做法，如沙窝鱼头、沙窝椒汁鱼头煲、锅鱼头云煲等酿豆腐，客家菜，亦称东江菜，它与潮菜、粤菜并称广东三大菜。具有的功效是补虚养身调理骨质疏松调理。口味：咸鲜味汤汁醇厚，鲜嫩滑润，口味鲜美
煎好的酿豆腐，炖煮的时候不需要盖上锅盖，以免豆腐煮老了。