爆炒高丽菜
6万 热度 774 收藏
厥酵教约缮

又名卷心菜、洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、包心菜、莲花白等。起源于地中海沿岸,16世纪开始传入中国。甘蓝具的耐寒、抗病、适应性强、易贮耐运、产量高、品质好等特点,在中国各地普遍栽培,是中国东北、西北、华北等地区春、夏、秋季的主要蔬菜之一。脆甜可口,且含多种维他命及微量元素;低热量,也成了减肥圣品;可抑制亚硝酸胺作用,有助于人体抗癌。

时间:10分钟内
食材
高丽菜 300g
适量
适量
干红辣椒 适量
花椒 适量
大蒜 适量
鸡精 适量
酱油 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    食材图。
  • 步骤 2/6
    将高丽菜切细丝,辣椒剪断,大蒜剁碎备用。
  • 步骤 3/6
    炒锅放油,放入花椒和大蒜炒香。
  • 步骤 4/6
    再放入干红辣椒段。
  • 步骤 5/6
    放入高丽菜丝i,同时加入食盐、少量生抽调味。
  • 步骤 6/6
    最后加入鸡精调味,出锅食用。
小贴士

蔬菜一般采用猛火快炒进行,保持蔬菜脆嫩口感。

发布于 2019-09-02
评论
相关菜谱