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豆鼓鱼爆炒油麦菜
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油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分，油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺。今天我做的是豆鼓鱼爆炒油麦菜。

时间:10分钟内
食材
油麦菜 500g
豆鼓鱼罐头 138g
油 适量
盐 适量
葱碎 适量
蒜 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    备好油麦菜，摘好洗干净。
  • 步骤 2/10
    切断。
  • 步骤 3/10
    备好豆鼓鱼罐头。
  • 步骤 4/10
    把盖打开。
  • 步骤 5/10
    把葱切碎，蒜拍碎。
  • 步骤 6/10
    加电烧油。
  • 步骤 7/10
    油热放葱花，放豆鼓鱼翻炒。
  • 步骤 8/10
    加油麦菜，加盐，翻个。
  • 步骤 9/10
    即熟。
  • 步骤 10/10
    装盘。
小贴士

油麦菜翻个即熟。

发布于 2019-09-29
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