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干煎三文鱼
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麦田稻莺袁哊常

最近女儿喜欢吃三文鱼，不过没敢给孩子生吃，大部分要么煎着吃，要么蒸着吃

时间:10-30分钟
食材
三文鱼 400g
秋葵 100g
杏鲍菇 2个
西蓝花 100g
土豆 1个
油 适量
盐 适量
葱 适量
姜 适量
蒜 适量
番茄酱 适量
沙拉酱 适量
黄瓜丁 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    三文鱼洗净加盐料酒腌制
  • 步骤 2/13
    蔬菜洗净
  • 步骤 3/13
    水开后西蓝花和秋葵灼水
  • 步骤 4/13
    杏鲍菇土豆切片
  • 步骤 5/13
    平底锅煎熟杏鲍菇和土豆
  • 步骤 6/13
    准备葱姜蒜
  • 步骤 7/13
    杏鲍菇土豆一面熟
  • 步骤 8/13
    翻另一面继续煎
  • 步骤 9/13
    全部熟了盛出，然后炒香葱姜蒜
  • 步骤 10/13
    加入三文鱼煎
  • 步骤 11/13
    两面煎
  • 步骤 12/13
    煎熟
  • 步骤 13/13
    摆盘，蔬菜也摆盘即可，挤上喜欢的酱汁
小贴士

比较简单的三文鱼做法

发布于 2019-11-01
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