搜索菜谱、食材
首页
分类大全
食材大全
我的
APP下载
干煎三文鱼
10.9万 热度
167 收藏
弎眉桔
买了些三文鱼,冷冻的,干煎那是最好的,不需要复杂的调味,甚至连油都不需要,营养,健康!
时间:10分钟内
食材
三文鱼
250克
芦笋
150克
柠檬汁
少许
黑胡椒
少许
盐
少许
烹饪步骤
步骤 1/7
准备的原料。
步骤 2/7
芦笋切段。
步骤 3/7
清水烧开,加少许的盐,再将芦笋汆烫十几秒待用。
步骤 4/7
三文鱼去骨。
步骤 5/7
平底锅中小火慢煎。
步骤 6/7
注意翻动,四面都要煎成焦黄色就可以。
步骤 7/7
撒点黑胡椒,少许的盐,少许的柠檬汁,配上汆好的芦笋就可以了。
小贴士
1.三文鱼含有油脂,所以不需要再加油来煎制。
2.芦笋比较老的表皮用刨子刨掉,否则影响口感。
发布于 2020-06-02
评论
相关菜谱
干煎三文鱼
频独硕驳踩
10.4万热度
102收藏
干煎三文鱼
兴奋watt
8.7万热度
49收藏
干煎三文鱼
含蓄
6.2万热度
115收藏
干煎三文鱼腩
境枪乘克剿
6.3万热度
102收藏
干煎三文鱼排
哀伤的月季罕
24.3万热度
775收藏
燕麦干煎三文鱼
一灯大师
7.2万热度
27收藏
快手菜~~干煎三文鱼
alteration若馨
10.1万热度
20收藏
干煎三文鱼
麦田稻莺袁哊常
5.5万热度
77收藏
干煎三文鱼配时蔬
流凨
8.2万热度
18收藏
【无油超健康】椒盐干煎三文鱼骨
萌哒哒的傲气亦桃
10.4万热度
9收藏
干煎三文鱼伴蔬菜沙拉
忌戮透蠢瘸
9.8万热度
75收藏
香料叶干煎三文鱼骨
高大bid
7.5万热度
775收藏
干煎三文鱼配金针菇
麻木不人贲呗中
8.8万热度
7收藏
干煎三文鱼
任性thesis
8.4万热度
5收藏
黑胡椒粉煎三文鱼
芹菜豆豆
1万热度
136收藏
香煎三文鱼
一辆misfortune
4.6万热度
146收藏
香煎三文鱼
Suodl
8.8万热度
94收藏
柠檬香煎三文鱼
越狱alas
8.4万热度
130收藏
香煎三文鱼头
顾落影执迷离
9万热度
106收藏
香煎三文鱼
映岚纷泪雨
9.3万热度
184收藏