素烩茄子盖饭
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一只吃鱼猫

夏天胃口不好,就想吃些清淡的蔬菜,油腻腻的肉肉有些怕怕。茄子本来是富贵菜,要与肉肉搭配,才能做出真滋味。素烩茄子,以红椒和番茄提味,茄子的味道一样美味,配以白胖胖的米饭,简直是美味极了。

时间:30分钟-1小时
食材
茄子 400g
米饭 200g
红椒 2个
番茄 1个
蒜瓣 2瓣
适量
酱油 适量
植物油 2勺
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    茄子洗净隔水蒸软身。
  • 步骤 2/6
    红椒、番茄、蒜瓣切丁,蒸软身的茄子切1cm左右的丁。
  • 步骤 3/6
    热锅冷油,下蒜炒香,再放红椒、番茄炒出红油。
  • 步骤 4/6
    加入茄丁继续翻炒。
  • 步骤 5/6
    放上适量的盐和酱油,翻炒均匀即可。
  • 步骤 6/6
    配上一碗香喷喷的米饭,简直就是美味。
小贴士

少放些酱油可以提色。

发布于 2019-12-04
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