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凉拌鸡胸肉
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褚夏双勤

平时总是要吃一些低热量的食物，比如鸡胸肉。而鸡胸肉比较柴，所有想出用凉拌的方法，口感更加好。热量低而美味。

时间:10-30分钟
食材
鸡胸肉 1块
胡萝卜 1根
黄瓜 1根
蒜蓉辣椒酱 2勺
白糖 1勺
酱油 适量
醋 适量
香油 适量
五香粉 适量
盐 适量
辣椒 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备食材，并把胡萝卜和黄瓜去皮
  • 步骤 2/7
    把鸡胸肉切成小块，放热水中煮熟
  • 步骤 3/7
    煮熟后将鸡胸肉放入冷水中，再把鸡胸肉撕成丝
  • 步骤 4/7
    胡萝卜切丝，并在热水中超熟
  • 步骤 5/7
    黄瓜切丝，将辣椒切段
  • 步骤 6/7
    将所有材料放一起，加入油，酱油，醋，白糖，盐，香油，蒜蓉辣椒酱拌匀
  • 步骤 7/7
    拌好后装盘，冷藏
小贴士

凉菜

发布于 2019-07-20
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