香烤罗非鱼
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阿嚏明宋青书崆

烤箱来了,天天忙着做美食,看到超市有新鲜的罗非鱼卖,这么一条胖乎乎的才6元多,新鲜的鱼烤来吃也是很美味的,而且做烤箱菜也是特别简单呢。

时间:30分钟-1小时
食材
罗非鱼 1条
洋葱 150g
西芹 80g
适量
适量
适量
料酒 适量
麻椒 适量
干辣椒 适量
郫县豆瓣酱 适量
高汤 适量
香菜 适量
味精 适量
适量
适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    罗非鱼洗净,刮去鱼鳞、去掉腮和鱼腹部的东西。 把葱和姜撒入,一部分塞到鱼腹里。 鱼表面上淋上料酒,撒上少许盐,腌制15分钟。
  • 步骤 2/9
    把洋葱铺到烤盘中。
  • 步骤 3/9
    鱼身上再撒上姜末,淋上两大勺油。
  • 步骤 4/9
    放入烤箱中层,用220度烤20分钟。
  • 步骤 5/9
    锅里倒入油,倒入葱姜蒜和麻椒、干辣椒。
  • 步骤 6/9
    加入两大勺郫县豆瓣酱,和三大勺高汤,煮两分钟。
  • 步骤 7/9
    最后撒入西芹,关火。
  • 步骤 8/9
    把烤盘里烤出的水倒掉,要按住鱼倒。 再把刚才的炒好的调料倒在鱼身上。
  • 步骤 9/9
    继续放入烤箱中,再烤8分钟左右。 出炉后撒上少许味精和香菜。
小贴士

1撒入西芹后就关火,因为还要再烤一会,这样西芹会保持脆感。

2因为郫县豆瓣酱里含盐,鱼身上也有盐,所以不需要另外加盐。

3这道菜好吃的秘决,就是辣椒要足、咸味要足,而且最后边吃边继续加热,保持汤汁沸腾,吃时把鱼肉蘸上汤汁,特别美味。

发布于 2019-12-13
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