清口小炒
10万 热度 787 收藏
罔安i高岑

简单

时间:10分钟内
食材
莴笋 1根
马蹄 10个
虾仁 200g
胡萝卜 1/2根
木耳 适量
1块
骨汤 1/3碗
适量
有机核桃油 1茶匙
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    原料图。
  • 步骤 2/5
    马蹄切片,木耳泡发,莴笋切滚刀块,胡萝卜切片。
  • 步骤 3/5
    步骤二所有食材焯水,立刻捞出沥干。
  • 步骤 4/5
    锅里放少许油,烧热放姜片煸炒,倒入虾,和步骤三所有食材。
  • 步骤 5/5
    骨汤倒入锅中,大火翻炒均匀,调入盐淋入核桃油即可。
小贴士

1,这道菜,虾和蔬菜一起放,这样出来的虾是最鲜嫩的时候。用鲜虾一点也不用特殊处理。

2,所有的食材都是新鲜甜美的,所以只需要一点点盐即可。

3,骨头汤最好微波炉叮一下缩短锅里加热时间。喜欢粘稠可以加1茶匙淀粉,但是但是我从来不加!我觉得这道菜胜在清爽利索。

4,马蹄不要切太厚片。太厚焯水不能焯透,会夹心不好吃。马蹄我最喜欢就是煮熟的口感。

5,核桃油因为富含欧米伽3,对大脑发育好,所以平时小炒的最后以及喝汤都可以加,但是可以不要,不放也不可以放芝麻油。芝麻油味道太重了。

发布于 2020-02-07
评论
相关菜谱