这也是一道超级简单的懒人菜，也是在黑人牙膏活动中看到的；只要备齐芦笋、虾、洋葱、鸡蛋就可以了，鸡蛋打散，其他材料在锅中按顺序炒一炒，倒入蛋液晃匀小火慢煎至熟，无需翻面，简单易学，超级美味！~一锅制胜~
芦笋取尖的那一部份切段；
每下一种材料都下一点油；
用最小火盖上盖慢烘至熟，无需翻面；
以上的材料是做一个蛋饼的量。